标签：运动

2020-09-04陪你养生阅读(1130)评论(0)赞(0)

减肥一直都是比较热门的话题，现在的人对身材的管控还是可以的，尤其是女性朋友，很注重身材的保养，会通过各种方式，来保持身材。 减肥期间，每个人都喜欢做的事，就是每天称一称体重，看见体重秤上的数字降下来了，自然是开心的，若是升高也会影响心情的。...

2020-09-02陪你养生阅读(1109)评论(0)赞(0)

坚持运动能给身体带来的好处，也只有运动的人才能体会到，对于长期不运动的人来说，可能还会觉得这是在给自己找罪受，每天工作学习已经够累了，干嘛还要让自己这么累。但你或许想错了。 如果一个人每天都跑步5公里，坚持下去，一两年之后，身体会出现怎样的...

2020-08-25陪你养生阅读(1248)评论(0)赞(0)

内分泌失调是常见的一个问题，对于女性来说，由于一些原因的影响，体内的激素水平会波动的比较大，尤其是在月经前后，也正因此，女性出现内分泌失调的几率比男性要大。 特别是随着年龄的增长，体内激素水平会下降，更容易中招，女性进入中年以后，如果身体频...

2020-08-19陪你养生阅读(1176)评论(0)赞(0)

说到锻炼身体，最容易想到的是跑步。跑步没有技巧的要求，也不太挑选场地，是方便又经济的项目。很多人喜欢早起跑步，长期坚持下来，好处非常多。不管是在户外跑，还是去健身房，对增强体质，调节压力，是有帮助的。 早起跑步的益处很多 早起跑步能锻炼肌肉...

2020-08-08陪你养生阅读(1050)评论(0)赞(0)

走路可以说是最简单的运动， 不需要过多的准备什么， 只需要迈开腿走就可以。 我们每天都会走路， 在很多人心里， 走路并不能算得上运动。 但其实走路不仅是一项运动， 还是一项有着“长寿良方”美誉的运动。 每天坚持走路， 身体可以收获实打实的好...

2020-07-22陪你养生阅读(1183)评论(0)赞(0)

出汗是身体的排毒行为， 也是减肥的方法之一。 热衷于养生的人， 经常会通过运动、 汗蒸等各种方式，让自己出汗。 奇怪的是，有人就不容易出汗， 哪怕运半小时，也不会大汗淋漓， 汗蒸一个小时， 身上也只是粘腻腻的，就是看不到汗珠。 为什么有人会...

2020-07-18陪你养生阅读(1208)评论(0)赞(0)

毫无疑问，走路是简单有效的运动方式，但这种运动能否起到降血糖的效果，是糖友们十分关心的问题。 期望值别太高，理论上讲走路达到了一定的步数，是能够降血糖的。脚底遍布诸多经络，经络和内脏相联系，走路能刺激经络，加速脂肪、糖分、热量消耗，有降血糖...

2020-07-12陪你养生阅读(1127)评论(0)赞(0)

相信大家都有听过十人九湿的说法，就是说大部分人体内都是有湿气的，湿气的出现，给身体也会到来很多损害。 而且湿气出现之后，想要去除比较难，所以还有了这样一句话，就是“千寒易除，一湿难去”，湿气的难去除，也是因为对身体已经造成较多的损害，想要改...