标签：减肥

2021-04-29陪你养生阅读(635)评论(0)赞(0)

每年的四五月份，各大城市都会举办马拉松比赛，通过这样的活动可以激发起群众运动的热情，众所周知，马拉松的里程数是很长的，有的人称，大量的运动，会损伤人的膝盖，若是这样该如何避免呢？ 跑马拉松真的很伤膝盖吗？ 经常参加马拉松比赛的人，一定要足够...

2021-04-28陪你养生阅读(596)评论(0)赞(0)

夏天快要到了，不少人开始加入减肥的行列中，攒了一个冬天的肉，该让它离去了，不少人减肥会通过运动。运动是不错的减肥方式，但同时也要注意饮食，不吃高脂肪的食物，如油条、瓜子、啤酒、板栗等等，这些食物中的油脂较高，不利于减肥，劝你再喜欢也别吃。 ...

2021-04-22陪你养生阅读(733)评论(0)赞(0)

夏天快要来了，厚衣服脱掉，穿上单薄的衣服，可以清晰的看见身材，不少人看着自己腰上的一层层肉，很是烦恼。很多人就是肚子上肉多，其他地方都不胖，其实就是内脏脂肪多了，平时不动导致的。想要改善，一方面就是运动，还有一方面就是饮食，还可以学习一下视...

2021-02-17陪你养生阅读(718)评论(0)赞(0)

小时候最渴望过年，因为只有过年期间可以放肆的吃吃喝喝而不被骂，另外一方面，也是因为过年期间有很多平时吃不到的美食。看着一桌子的美味，感受着团圆的快乐，一不小心就会吃多了。 当时吃的有多开心，年后就有多后悔，节前买的明星同款，现在再穿起来，就...

2020-12-15陪你养生阅读(801)评论(0)赞(0)

肥胖不仅会影响外在身材，还会对健康产生影响，为了有一个更好的形体，很多人加入减肥大军。不过减肥可不是一件轻松的事，要控制饮食，还要合理运动，并不是随便说说就能瘦下来。 有的女性急于求成，通过节食减肥瘦身，最后虽然瘦了，但是身体也出现了毛病，...

2020-11-03陪你养生阅读(1079)评论(0)赞(0)

注重身材的人越来越多， 减肥的方法无非就是两个， 一是增强运动量， 二是减少摄入量。 但有人每天坚持走路， 还不吃晚餐，依旧没有瘦下来， 原因在哪里呢? 为什么坚持走路不能减肥？ 每一个运动，从理论上来讲，都有减肥的效果，哪怕是走路，问题是...

2020-08-28陪你养生阅读(962)评论(0)赞(0)

我国的人们对身材的要求还是比较高， 都想拥有一个好的身材， 对于一些易胖体质的人来说， 就不敢多吃主食， 害怕长肉。 我们的主食主要是米饭、馒头，这是由于南北地理位置不同，所导致的饮食差异，不过不管是什么原因，这些主食都有一个特点，就是碳水...

2020-08-19陪你养生阅读(1167)评论(0)赞(0)

说到锻炼身体，最容易想到的是跑步。跑步没有技巧的要求，也不太挑选场地，是方便又经济的项目。很多人喜欢早起跑步，长期坚持下来，好处非常多。不管是在户外跑，还是去健身房，对增强体质，调节压力，是有帮助的。 早起跑步的益处很多 早起跑步能锻炼肌肉...

2020-08-07陪你养生阅读(1088)评论(0)赞(0)

胖， 主要是吃出来的， 不运动只起到了辅助作用。 很多人怎么减肥也瘦不下来， 主要就是管不住嘴。 早餐是三餐中最重要的一顿，胖也是从早餐开始的。不吃早餐也会胖，早餐吃错了还是会胖，要想让自己瘦下来，不仅要吃早餐，还要规避早餐的“长肉食物”。...

2020-08-06陪你养生阅读(1244)评论(0)赞(0)

说到肥胖， 需要大家多注意， 如今， 有个很严重的问题摆在人们面前， 那就是肥胖的人越来越多， 肥胖率越来越高， 伴随着肥胖出现， 危害也越来越明显， 和以前相比， 很多慢性病不断加重，或都与肥胖有关。 例如代谢性疾病，在当前越来越显著，其...