标签：睡眠

2021-02-14陪你养生阅读(461)评论(0)赞(0)

在很多的电视桥段中，我们都会看见梦游。在生活中也存在梦游的情况，有的人说看见梦游的人，是不能够叫醒他的。 不少人认为，叫醒梦游的人，很可能会变傻或是发疯，有些梦游的人还会做出一些危险的行为，事实真的如此吗？今天我们就一起来了解一下什么是梦游...

2021-02-06陪你养生阅读(511)评论(0)赞(0)

糖尿病的发病原因比较复杂，除了熟知的遗传、免疫因素以外，还和人们的生活方式密切相关，大家平时都会关注饮食方面，知道要少吃高脂肪、升糖指数高的食物。 其实不仅在饮食上要注意，睡眠也很重要，如果你平时有不好的睡眠习惯，可能会导致血糖上升，不容易...

2021-01-08陪你养生阅读(475)评论(0)赞(0)

最近在健康自媒体平台，出现了这样的文章：人有最佳睡眠时间表，在子时之前一定要睡觉。文章中提及，子时(指的是晚上23点到凌晨1点之间)之前不睡觉，身体出现毛病，医生都治不好。 那么这种说法是否正确？真的存在最佳睡眠时间表？人是不是一定要在子时...

2020-12-19陪你养生阅读(2077)评论(0)赞(0)

很多女性在进行自我健康检查的时候，会突然摸到乳房肿块的存在，于是很担心会不会引发乳腺癌，并且从自己的生活习惯找原因，想着是不是因为自己喜欢侧睡或者趴着睡，才会导致乳房长肿块。 其实这些睡觉姿势和乳房肿块的产生没有绝对性的关系，因为目前根本任...

2020-12-19陪你养生阅读(1664)评论(0)赞(0)

人们的生活节奏越来越快，在工作和学习中，人们都承担着很大的压力。很多人的工作负担大，迫不得已地开始加班熬夜，这样的行为看上去再寻常不过了。 大家都知道熬夜对身体不好，但有人说熬夜两个小时，睡半个小时的午觉就能补回来。平时欠的睡眠债在午睡和周...

2020-11-18陪你养生阅读(1110)评论(0)赞(0)

人们都需要通过一个良好的睡眠才能维持身体的健康状态，更加有效的投入到生活、工作以及学习当中，但是现在的生活节奏越来越快很多人不仅每天要加班到深夜，而且回到家中也是抱着手机玩个不停，大家都知道，长期的熬夜对于身体的危害是巨大的。 不过，有一篇...

2020-11-10陪你养生阅读(1144)评论(0)赞(0)

睡觉是很舒服的事情，半夜三四点总是突然醒来，就变成了一件折磨人的事情。睡眠质量欠佳，第二天工作无法正常进行，还可能对身体、精神造成伤害，埋下一些隐患。 有人半夜醒来，最简单的原因就是睡觉前喝了太多水，夜间尿多，被尿憋醒了。中老年人身体代谢能...

2020-11-04陪你养生阅读(1662)评论(0)赞(0)

一些人睡觉时总爱说梦话， 有时能乌拉拉地哭起来， 有时能开心地笑起来， 也有时能直接和人搭讪。 经常说梦话是什么原因， 为什么说的梦话又不一样? 人在睡觉时说梦话，和一个人的神经细胞活跃程度是有关的。人的大脑是由各种神经细胞组成，这些细胞分...

2020-10-24陪你养生阅读(1086)评论(0)赞(0)

大家都知道这个世界上没有绝对的公平，但是有一样东西是绝对平等的，那就是时间。每个人每天只有24个小时，在这24小时中，人们就要拿出三分之一的时间来睡觉。可见有一个好的睡眠时间对我们的身体健康是何等的重要。 随着工作的和生活的压力越来越大，熬...

2020-10-04陪你养生阅读(1134)评论(0)赞(0)

近来，有看到一份网购数据，发现折叠椅的购买量一直处于不断上升的趋势。一时好奇点击进去看了一下，原来大多数购买者为年轻的上班族朋友。看了一下购买原因多数填写的是为了午睡方便。现在大城市很多公司都实行996工作制度，很多上班族的压力也就增加了不...

2020-09-26陪你养生阅读(1175)评论(0)赞(1)

人每天应该保持7—8个小时的睡眠时间，但在现实生活中，能够达到这个标准的人并不多，有不少人会因为这样那样的原因熬夜，每天只能睡6个小时，甚至更短的时间。但你知道吗？每天睡6个小时和睡8个小时，虽然只差两个小时，但区别真的不是一般的大！ 每天...

2020-09-16陪你养生阅读(1163)评论(0)赞(0)

脚，并不被大家所关注，虽说平时使用率较高，却很少有人关心它，觉得是无关紧要的身体部位，只能算是身体的一个小部件，没有很多脏器来的重要。 其实，脚是健康警报器，除了负责我们每天的活动，还可以帮助判断身体健康。脚可是被称作人体第二心脏的，足以证...

2020-09-15陪你养生阅读(1196)评论(0)赞(0)

早晨是一天中最好的时间，本也应该是人体最舒服的时间段。这时的身体经过了休整之后，元气得到了恢复，人也应该是一天中精神最抖擞的时候。 偏偏有人一天中最难受的时间，就是在早晨。每次一觉醒来，都是一种折磨，精神疲惫，浑身难受，没有精力去面对一日的...

2020-09-14陪你养生阅读(1130)评论(0)赞(0)

现在的生活条件好了，除了衣食住行都得到满足，娱乐生活也是非常的丰富，电子产品的普及，给大家都带来了便捷，也让大家的空闲时间有了消遣，不至于太无聊。 很多人在下班后，回到家洗个热水澡，然后就躺着看电视。现在几乎每家都是有电视的，所以追剧也成了...

2020-09-13陪你养生阅读(1208)评论(0)赞(0)

那种日出而作日入而息的闲散生活，早已经成为了现代人向往的生活方式。如今，睡眠已成为了一种奢侈的事情，生活在大都市的人更是如此。 快节奏的生活方式，睡眠时间无形中被剥夺了。一天能睡够六七个小时，对很多人来说，已经是万幸了，别提睡八个小时了。 ...