健康导读在日常生活中，睡觉时打呼噜是一件普遍的事情，很多人以为是跟遗传有关系，也有人觉得是因为睡觉睡得比较香。打呼噜也被称为打鼾，它虽然不会影响到我们的睡眠，但是会对周围人的休息有影响。如果睡觉的时候总是打呼，也可能会是疾病发出的信号，需注意。
如果在过于疲劳、饮酒等情况下，很容易出现打呼的现象，但一般打呼的声音不会太大。要是出现了打呼声在隔壁房间都听到，以及是没有规律的打呼声，并且是一种间断性的、时而断续。出现这样的现象要注意留意，可能会是疾病的信号。
打呼可能是哪些疾病所发出的信号？
第一，肥胖症
有不少肥胖的人睡觉时会出现打呼的现象，由于的脂肪的增多，会挤压到气管，再加上晚上睡觉时呼吸跟白天不同，晚上因为睡觉姿势以及神经系统兴奋性下降的原因，就会让身体肌肉出现松弛的现象，这时就很容易出现呼吸阻塞的情况，所以在睡觉的时候经常打呼噜。
第二，心脑血管病变
人到中年，受到各种原因的影响，不少人会出现血压偏高的现象。高血压是很容易诱发心脑血管的病变，并且很多中老年人也会有打呼噜的习惯。如果经常性地出现打呼的现象，就要提高警惕了。
这个年纪的人，出现三高后，血脂量上升快，以至于血液循环差，会影响到呼吸，特别是夜间睡觉时情况会严重一些，出现打鼾只是一种现象，建议尽早检查，避免造成不必要疾病的发生。
第三，呼吸暂停综合征
在睡觉时会打呼噜是因为气体经过气道的时候出现不畅，导致人体氧气不足所导致的现象。会降低睡眠的质量，甚至还会出现一种呼吸暂停的症状。而我们肺部的主要功能是呼吸，如果人体长时间氧气不足的话，会影响肺部的正常功能，长期下去还会出现心律不齐的症状。
在平时如何缓解打呼噜？
1、一般睡觉姿势是侧睡和仰卧，侧睡在一定程度上可以改善打呼的现象，建议右侧睡觉。
2、睡觉时的枕头不要过高，放低枕头睡。如果过于肥胖的人，建议减肥，减少脂肪的堆积，也要注意烟酒的摄入。
如果睡觉总是打呼噜的话，可不要再觉得是睡得香了，可能会是以上疾病的信号，一定要提高警惕。尽早去检查，避免耽误最佳治疗时间。
