跑马拉松真的很伤膝盖吗?如何避免呢?
每年的四五月份,各大城市都会举办马拉松比赛,通过这样的活动可以激发起群众运动的热情,众所周知,马拉松的里程数是很长的,有的人称,大量的运动,会损伤人的膝盖,若是这样该如何避免呢? 跑马拉松真的很伤膝盖吗? 经常参加马拉松比赛的人,一定要足够...
每年的四五月份,各大城市都会举办马拉松比赛,通过这样的活动可以激发起群众运动的热情,众所周知,马拉松的里程数是很长的,有的人称,大量的运动,会损伤人的膝盖,若是这样该如何避免呢? 跑马拉松真的很伤膝盖吗? 经常参加马拉松比赛的人,一定要足够...
生姜是厨房中常见的调味品,有去腥杀菌的作用,但你知道吗,它不仅有食用价值,还有其他的作用。每天睡前将生姜涂抹脚底,有助于促进睡眠,提高睡眠质量,还可以帮助清除体内的湿气,对于减肥还有一定的作用,不妨试试吧。 作者: 陪你养生
吸烟有害健康,受吸烟损害最大的就是肺部。长期吸烟会损伤肺部细胞,导致肺部功能减退,可能会引发肺炎、肺癌等疾病,所以医生不建议抽烟。 不少人吸烟几十年了,身上已经出现了问题,特别是肺部问题多,此时最好戒烟,若是实在戒不了烟,就要想办法保护肺部...
夏天快要到了,不少人开始加入减肥的行列中,攒了一个冬天的肉,该让它离去了,不少人减肥会通过运动。运动是不错的减肥方式,但同时也要注意饮食,不吃高脂肪的食物,如油条、瓜子、啤酒、板栗等等,这些食物中的油脂较高,不利于减肥,劝你再喜欢也别吃。 ...
抑郁症是现在生活中比较常见的一种心理疾病。随着生活和工作压力的增大,大多数人会有不同程度的抑郁,如果不及时调整心态的话,很可能会加重病情。我们在新闻中也看到很多因为抑郁症自杀的案例,每当看到这些新闻的时候,都不免为一个个年轻的生命感到惋惜。...
肝脏出问题的人,身体的变化还是比较多的,容易出现口干、口臭的情况,排尿还会出现异常,此时的身体还容易出现失眠多梦、浑身没劲的情况。几种不适症状出现,就该养肝了,平时可以喝点养肝水,给肝脏减减压。 作者: 陪你养生
心梗,大家应该都知道,近两年一直威胁人类的健康,不管是发病率,还是死亡率,都是比较高的。一般发作的比较突然,因此有不少人都觉得,它出现的没有征兆,其实并不是这样的,出现的症状可能都被患者忽视了。 如果能够及时发现身上的信号,就可以及时去医院...
吃饭、睡觉是正常的生理行为,但是一吃了饭就想睡觉,那就要注意了,并不是正常的事情,可能是出现脑供血不足的情况,此时可以跟着视频来学习,动一动手,有助于促进血液循环,改善脑供血不足的情况,对身体有利。 作者: 陪你养生
由于新冠疫情的存在,口罩已经成为了家家户户必要的生活用品,作为中国居民时刻响应国家的号召。 在长期佩戴口罩后,很多人发现了不少的问题,比如自己美丽的脸庞被遮盖了一半,脸上的妆容也被弄花了,而且由于空气的不流通的导致很多人脸上长出了痘痘、粉刺...
45岁已经慢慢进入中年时期了,这个时期的身体会大大的下降,痛风、心血管疾病、糖尿病等等各个问题都容易找上门,所以此时就要注意及时的养护身体,特别是在饮食方面,不要吃一些伤身的食物,如腌制品、高糖以及高脂肪类的食物,减少损害。 作者: 陪你养...
细杆烟顾名思义就是比较细的烟,与传统的粗杆烟相比,现在逐渐流行起来了细杆烟。细杆烟更受到女性的喜欢,她们觉得抽细杆烟还比较优雅。 对于男性来说,也有不少人会选择细杆烟,有不少烟民则是觉得抽细杆烟跟粗杆烟相比,对身体的损害力度会小一点,很多老...
湿气是一种看不见摸不着的东西,但它对人体的影响还是很大的,湿气重的人,会出现痰多、胸闷、便秘、口臭、头发油腻等情况,几种表现若是都有,不妨试一试视频中所说的去湿方子,湿气去除了,身体也会轻松些。 作者: 陪你养生
夏天快要来了,厚衣服脱掉,穿上单薄的衣服,可以清晰的看见身材,不少人看着自己腰上的一层层肉,很是烦恼。很多人就是肚子上肉多,其他地方都不胖,其实就是内脏脂肪多了,平时不动导致的。想要改善,一方面就是运动,还有一方面就是饮食,还可以学习一下视...
随着电子产品的不断更新和普及,越来越多的人产生了不同程度的近视,戴上了厚重的眼镜,对我们的工作、学习和生活都带来了极大的不便。 即便如此,我们还是会发现,近视人数在不断地上涨,然而现代医学却还没有找到合适的方法来治疗我们的近视,只能通过预防...
最近总是感觉脖子有些酸痛,以为是没有睡好导致落枕什么的,可是都过去一个多星期了,还是没啥好转的迹象。 这上班还没多久,手又有点麻了,甩了甩手、转了转脖子想着缓解一下。旁边同事看到后便问是不是落枕了,我说了下大概情况,他一副恍然大明白的样子。...
肝脏是身体重要的排毒解毒器官,拥有一个健康的肝脏,及时的将体内的废弃物排出,身体也能轻松一些,若是肝不好,皮肤变差、全身无力,疾病会找上门,对于身体已经出现问题的人,需要尽快的养肝。 END> 作者: 陪你养生
头晕,放在平时是再正常不过的事情了,发作的时候,头昏昏沉沉的,走起路来就跟喝醉酒一样。不过有些时候也是根据每个人的身体情况来看的,有的人症状比较轻,可能仅仅只是头晕,有的人表现的症状会很重,就会引起其他的问题。 很多人可能一开始并不会特别的...
现在有不少人受到心血管疾病的困扰,心血管发生病变要是不去控制,就会损伤到身体里的其他脏器,比如心、肾等,甚至会导致一些脏器的功能衰竭。常见的高血压、高血脂等三高都和心血管有很大的关系。 有美国的一位心脏病学专家提出了心血管事件,指的是从心血...
一年中最容易囤肉的季节到来了,俗话说得好:寒冬腊月不减脂,春暖花开你是谁。冬天由于气温较低,人体为了抵御寒冷,维持体温,保证机体功能正常运转,需要储存比平常更多的热量,因此,一到冬天,我们日常饮食中就会多出许多热腾腾、高热量的东西,比如火锅...
很多女性在进行自我健康检查的时候,会突然摸到乳房肿块的存在,于是很担心会不会引发乳腺癌,并且从自己的生活习惯找原因,想着是不是因为自己喜欢侧睡或者趴着睡,才会导致乳房长肿块。 其实这些睡觉姿势和乳房肿块的产生没有绝对性的关系,因为目前根本任...