健康导读
抑郁症是现在生活中比较常见的一种心理疾病。随着生活和工作压力的增大，大多数人会有不同程度的抑郁，如果不及时调整心态的话，很可能会加重病情。我们在新闻中也看到很多因为抑郁症自杀的案例，每当看到这些新闻的时候，都不免为一个个年轻的生命感到惋惜。
在生活中很多人已经患上了抑郁症而不自知，其实抑郁症并不是无迹可寻，在它找上门的时候，身体是会有些表现的，只有了解了这些表现，才能更好地调整自己的心态。
如果抑郁程度比较轻的话，会感到提不起兴趣，容易经常唉声叹气，感觉不到快乐。这种比较轻的症状在正常人的身上也会出现的，正常人的话持续的时间比较短。但是如果是抑郁症患者的话，这种情况是长期存在的。
如果抑郁程度比较严重的话，就会觉得度日如年、悲观绝望，甚至可能会出现妄想、幻觉。患有抑郁症的人会自我否定，对自己产生怀疑，找不到自己的人生价值。
患有抑郁症的人一开始会出现失眠的情况，睡得晚，醒得早，睡眠浅。随着病情的恶化，到后期会出现整夜整夜睡不着觉的情况，放空发呆，莫名其妙地流眼泪，即使是服用安眠药也没有作用。
抑郁症患者会陷入自己的世界中，对周围的事物感知较慢，所以如果周围发生了什么事情的话，他们会出现反应迟钝的情况。
轻度的会出现思维缓慢，反应力慢，记忆力降低，总是一个人发呆。严重的话会出现不爱动，不爱讲话，语速缓慢，与他人交流困难的情况。
很多人在患上抑郁症后不想和周围的人交流，疏远亲人朋友，会将自己一个人锁在房间内，有时候甚至忘了正常的生理需求，不吃不喝之类的。
有些人会非常焦虑，脾气暴躁。如果严重的话，一个人待着会胡思乱想，对自己缺乏自信，增加自己的心理负担，觉得自己有罪，甚至会有自杀的消极念头或者真的会付诸行动，这也是抑郁症最危险的症状。
抑郁症患者前期会出现食欲不振，体重下降，没有力气和精神的情况，到了后期这些情况会危及到器官，可能会出现心慌、呕吐、恶心的情况，但是找不到身体上的病因，这也是抑郁症的表现。
在患病的时候，虽然他们表面上还是那个被大家熟悉的人，但是在这些外表下，他们的内心会比较脆弱敏感，严重的话，他们会将自己封闭。
在抑郁症患者的世界中，自己就是飘在水面上的浮萍，没有根，没有依靠，没有方向，充满孤独和不安，找不到归宿感。
如果发现自己可能患有抑郁症，或者是朋友家人发现自己患有抑郁症的话，一定要及时找心理医生进行医治。配合专业医生的治疗，在医生的指导下服用抗抑郁的药物，才能对自己的病情有帮助。
抑郁症患者容易陷在自己的情绪中胡思乱想，为避免这种情况，可以培养自己的兴趣爱好来转移注意力，避免自己胡思乱想。也可以多出门走走，发现新鲜美好的事物，能够帮助自己消除消极情绪，努力地调整自己的情绪。
抑郁症患者越是不与人交流就越会自己乱想。所以平时要多交朋友，多和朋友或家人进行交流，这样才能减少自己的孤独感和不安感，能够在交流中寻找到自己的归属感，这样才能避免一个人独处时产生不好的情绪和想法。
在治疗的过程中不要着急，要循序渐进，心理疾病的恢复期比较长，所以抑郁症患者在治疗的时候要努力控制自己的情绪和心态。每一阶段取得效果都是往健康更进一步。如果遇到事情，一定要往好的方面想，这样才有利于病情的恢复。
抑郁症只是一种常见的心理疾病，一定不要被它捆绑住，如果发现自己可能患有抑郁症，一定要学会“自救”，及时地寻求专业医生的帮助，在生活中也要接受他人的帮助和关心。自己也要保持积极乐观的心态，才更有利于病情的恢复。
健康小贴士！
作者: 陪你养生
