健康导读
由于新冠疫情的存在，口罩已经成为了家家户户必要的生活用品，作为中国居民时刻响应国家的号召。
在长期佩戴口罩后，很多人发现了不少的问题，比如自己美丽的脸庞被遮盖了一半，脸上的妆容也被弄花了，而且由于空气的不流通的导致很多人脸上长出了痘痘、粉刺、闭口等皮肤问题，颜值受到了大大的影响。
最令人尴尬的是，长时间佩戴口罩后会闻到一股很难闻的味道，一开始以为是谁在放屁，没想到是口腔细菌在“放屁”，也就是口臭。
由于自身习惯了这股异味，很多人都觉得自己没有口臭，但是一张口说话就熏得人脑瓜疼，这可怎么办呢？
口臭分为两种，一种是满口脏话的那种“口臭”；一种是从口腔释放出来的令人不愉快的气味，今天我们讲的是后一种。
口臭其实影响了很多人的社交活动，碍于面子别人不好意思提醒你，只能默默在网上搜索“如何委婉地告诉别人有口臭”。而且在中国口臭的发病率很高，大约有20%-30%的中国居民存在口臭问题，也许就是屏幕前的你。
在很多人的印象中，口臭是因为肠胃不好，然而并不是这样；80%以上的口臭是由于口腔本身，医生将其称为是口源性口臭。
而口臭真的是因为“细菌在放屁”而导致的，我们口腔中存在着几百亿的细菌，细菌会对蛋白质进行分解，将其中含硫的氨基酸分解成有异味的气体，即可挥发性硫化物，也就是化学中的“具有臭鸡蛋味的硫化氢”。
除了这些，甲硫醇、二甲基硫等等含硫的气体，均是造成口臭的直接因素。而口腔细菌就喜欢躲在难以清洁的地方繁殖，比如厚厚的舌苔、蛀洞、巨大的牙缝、牙齿周围的牙结石、长期不修理的假牙等等，这些地方简直就是细菌的乐园，它们有吃有喝的从而源源不断的释放臭味。
做好定期洁牙和检查，刷牙这没什么好说的，每天至少早晚各刷一次，但是很多人在刷牙的时候都忘了一件事——刷刷舌苔。
前面也给大家介绍了舌苔也是散发臭味的源头之一，尤其是舌根部，所以说大家在刷牙后记得用牙刷或者刮舌器刮一刮舌苔，你会发现原来舌苔它是粉色的啊，这样做的好处还能减少细菌数量和底物。
另外不要怕麻烦，补牙、修正不良修复体、合理保养和清洁修复体，饭后和刷牙后使用牙线等清洁牙齿的措施也能有效祛除口臭的问题。
前面也给大家介绍了口臭是怎么来的，说白了就是细菌在释放臭臭的硫化物引起的，因此大家想要缓解口臭，就得从根本上抑制和铲除细菌。
但是这类细菌很是狡猾，总是喜欢躲在有食物残渣但是有不好清理的犄角旮旯处，即使是每天刷牙也起到很好的作用，那么这个时候就可以使用漱口水来冲走细菌，减少食物残渣的停留，口臭问题也就缓解不少了！
但还是想要提醒大家，不能用漱口水代替刷牙，长期使用会导致口腔菌群失衡，并不是一劳永逸的，还是要合理刷牙，若是还不能改善，建议就医，或许就不是简单的口腔问题了。
健康小贴士！
作者: 陪你养生
