每天晚上睡不着，早上起不来？教你方法，一觉到天明

失眠多梦是不少人的常态，晚上睡不着，早上起不来，导致体质直线下降。出现失眠的情况，跟日常的生活习惯有很大的关系，经常熬夜玩手机、追剧，或者是加班等，都会影响到神经，久而久之，就容易失眠了，此时需要及时的调理，改善失眠，以便提高身体素质。