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经常失眠，身体差！送你几个小妙招，让你睡得更香

2021-01-08 分类：保健养生 / 医学常识阅读(468) 评论(0)

睡眠好不好是关乎人体健康的一个大问题，不少人都会有失眠的情况，睡眠质量差，所以要及时的调整。在睡觉之前，尽量不要玩手机，或者是少玩。饮食也要控制好，还有就是睡觉环境，保持安静，最后就是要注意控制睡眠时间，早睡早起，睡眠才能好。
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标签：睡眠

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