健康导读出汗是身体的排毒行为，
也是减肥的方法之一。
热衷于养生的人，
经常会通过运动、
汗蒸等各种方式，让自己出汗。
奇怪的是，有人就不容易出汗，
哪怕运半小时，也不会大汗淋漓，
汗蒸一个小时，
身上也只是粘腻腻的，就是看不到汗珠。
为什么有人会不出汗呢？
汗液是体液的一种，不出汗的人，说明体液量过少了，再简单的说法就是喝水太少。留心的人都会发现，每天仅仅渴了才喝水的人，和按时按点喝水的人相比，出汗量要少许多。
人体的各项运动，都需要体液的参与，不喝水使得被消耗的体液无法及时得到补充。参与到代谢之中的水分也就少了，这些人同样可以出汗，成分却以无机盐、矿物质等居多，水分较少。
在大量运动之后，皮肤也会和衣服粘连在一起，但没有湿透的感觉，也看不见额头上、胸上的汗珠。
不出汗也可能是先天因素，出汗量大小和体内的汗腺分布以及数量有关。女性的汗腺要比男性更多，如果男性和女性同时运动，并保持同等的运动量，女性的出汗量远远要比男性更多，集中于胸部、腋窝以及肚脐等部位。
如果先天汗腺数量就很少，且分布不均匀，出汗量相对就少，而且出汗的部位也不相同。这些先天汗腺数量就少的，平时更应多喝水，维持正常的代谢需求。
另外有一个原因，就是身体素质太差。人的身体素质差，或者说过分虚弱，多余的能量也就用来维持人体的基本活动。用于维持体温和增强出汗的热量相应减少，同等的活动强度下，就不易出汗。
为什么有人总是满头大汗？
根据不出汗的原因，也可大致判断，比如喝水量充足、汗腺数量多等，都是出汗量大的原因之一。经常大量大汗，稍微一运动，哪怕是吃饭都会满头大汗，而且不受到气温影响，就要考虑是其他的问题了。
肾气可能虚弱了，肾气能调节水液，一般肾气不足的人，出汗量会很多，且是在不自觉的情况下出汗。较为典型的就是，女性在更年期夜间盗汗，出汗主要是在后背、前胸等部位。
植物神经功能紊乱了，一般是由于精神紧张，长期处于高压之下，而引起的问题。在这种情况下，出汗和人的情绪有关，而和活动量无关。一般在生气、紧张或者恐惧时，会大量出汗，汗液可能集中于手心，也可能集中于额头。
脾气运行不畅，也是经常大汗淋漓的常见原因，夏季尤为常见。脾虚的人除了表现为食谷不化、睡眠不佳、脾气不好、舌头发黄厚腻之外，也会有不自觉出汗的情况，多表现为吃饭时满头大汗。不受季节和气温影响，但是在夏季发生率更高。
总之，夏季气温高或者经常运动后大量出汗，是正常的代谢行为，主要是为了调节体温和代谢废物。动不动就大汗淋漓或者温度再高也不出汗，都是违背正常代谢规律的。经常不出汗和总是大汗淋漓的人，可能有着共同的原因，也可能存在各自的问题，需要对症处理。
