健康导读你献过血吗?
有没有担心过献血对身体有害?
相信很多人，都有过无偿献血的经历，这是属于比较光荣而有意义的行为，主要是指公民在身体健康的基础上，自愿将自己的血液无偿奉献给血液中心，帮助拯救更多需要血液的人群，所以说无偿献血是一种意义非常重大的行为。
很多人可能认为献血对身体是有害的，其实并不是的，如果献血有害，国家便不会直接颁布《献血法》。人体内的血液长期处于不断流动状态下，一刻都不停止，大多数情况下，无偿献血在200ml时，并不会对人们身体健康不会造成一定伤害。
之所以鼓励人们献血，不仅是因为适当的献血有利于人们身体健康，还可能会挽救一个生命，造福病人。
很多人在生活中长期饮食不合理，喜欢吃大鱼大肉，也不怎么运动，这时候身体内的血液会变得异常的黏稠，人们长期处于血液黏稠情况下，患上多种心脑血管疾病的几率便会上升。在献血时候，可以帮助将血液黏稠度降低，有利于减少心脑血管发生几率。
献血行为，还是一件非常有重要意义的事情，人们的血液如果拯救了一个生命，那么人们的精神世界也会得到升华，是一件有功德的行为。
在了解到献血的好处以后，不要直接就去献血，还要了解一下献血前后注意事项。
我们在献血之前，要去了解清楚关于献血的一些知识，比如献血者的年龄一般是在18-55周岁之间的人群，如果没有在这个年龄段之内，国家规定是不可以献血的。体重要求也是有限制的，女性体重不能低于90斤，男性体重不能低于100斤。
在献血之前，人们还要保持稳定的情绪，不可以处于过度激动、紧张等不良情绪状态下，三餐要有规律，献血前一晚不要熬夜，也不要喝酒，饮食最好以清淡为主。
献血以后也要注意饮食清淡，不可以暴饮暴食，也要避免接触酒精，针头部位要保持清洁卫生，预防感染。平时可以适当地吃一些含有蛋白质、铁等食物，比如鸡蛋、牛奶、鸭血、猪瘦肉等，帮助补充身体所需的营养物质。
需要注意的是，人们在献完血以后，可能会有短时间内的免疫力下降情况，这段期间要注意保护好身体，防止生病，一般在一段时间以后，免疫力便会恢复正常。
无偿献血是一项非常值得人们尊敬的行为，并不会给人们的身体带来伤害，人们也不要畏惧献血，在献血以后半年或是一年时间，最好不要再献血。如果在献血之后，出现了眩晕、恶心呕吐等症状，要及时联系采血医院，方便查找出原因。
健康小贴士！
作者: 陪你养生
