健康导读正常情况下，
白发往往出现在老年人的身上。
过了60岁，进入老年，
头发自然会变白，
也有一些五十岁的中年人，
因为身体面临早衰，也会发现白发悄悄增多。
当然，在如今，还会遇到这个情况，一些人年龄并不大，但是，白发却越来越多，不由纳闷，造成这个情况发生，与哪些原因有关?希望你能提前了解。
很多疾病与遗传有关，出现白发，也需要考虑遗传，在遗传过程中，父母身上的白发基因，会传递给子女，造成他们即使年纪不大，但是头发却变白了。
年轻人白头发多是怎么回事？
1承受压力太大
造成如今很多年轻人出现白发，与压力大有关，生活压力、工作压力不断压迫在年轻人身上，受到如此大压力影响，对于他们的肌肉有影响，肌肉处于紧张、僵硬状态下，血管会因为异常收缩，促使血液输送过程变得缓慢，无法濡养毛囊，白发会悄悄出现。
压力大，很多人会发现情绪得不到有效控制，情绪变得很差，越来越消极，这种消极、压抑、抑郁的情绪，对于机体神经功能会产生很大影响，面临神经功能失调。情绪越消极，越容易造成内分泌失调、紊乱，出现白发的几率也会大幅度升高。
2体内气血不足
血液输送出现异常，说明身体此时面临气血不足，气血无法濡养身体。气虚血虚的发生，会影响到气血不足，造成头发无法得到血液补充，面临干枯，这样的情况，尤其容易出现在女性身上。
中医认为“发为血之余，其华在发”，意思是身体气血是否充足，与头发有很大的关系，而这样的气血与肾脏调节有很大关系，当面临心肾调节失衡，会损伤精血，精气、血液受到损伤，无法濡养头发，白发会越来越严重。
3身体缺少营养
营养充足，对身体护理有意想不到的好处，一旦缺乏营养，会影响到身体健康，伴随着营养不良，营养摄入不充足，尤其是蛋白质缺失，会导致毛发变得枯黄，甚至越来越白，也是需要警惕的。
4体内黑色素少
黑色素细胞充足，对身体保健有意想不到的好处，一旦黑色素缺乏、不足，会影响到健康，造成血液循环不畅，无法输送到头发毛囊，而这样的黑色素不足，与运动缺乏有很大的关系，减少运动，会促使这个问题不断加重。
此外，睡眠不足，也会影响到头发的生长，促使毛囊代谢趋于紊乱，有很多人睡眠时间短暂，远远达不到睡眠标准，将会促使这个问题越来越显著。
可见，造成白发的原因多，带来的影响大，正确进行缓解、改善才是最关键的事情，那么需要怎么做呢?
避免过度忧愁，保持积极乐观心态，一个好的心态，对身体调节有意想不到的好处，心态一定要积极乐观，不要过度思虑。心态好，血液流动速度快，自然可以濡养头发。
食疗保健，可以改善身体，在这个时候，可以吃点补血食物，例如猪肝、猪血这些荤类食物素食补血效果好。此外，吃点黑色食物，能够提高肾脏活力，肾脏功能显著提升，也能改善身体气血，不断调节不适。
坚持运动，不仅能够提高身体免疫力，而且可以在运动时，达到促进血液流动目的，促使气血循环更加顺畅，从而能够濡养毛囊，获得健康。
年纪并不大，但是，白发却越来越多，与这些原因有关，早点了解，科学改善，最好注意这些护理身体小细节，远离白发增多困扰，从而显年轻。
