健康导读相信不少人都看过这样一条消息，大象心率40次/分钟，能活80年；乌龟心率10次/分钟；而老鼠心率450次/分钟，却只能活2年。动物的这些心率和寿命长短让人们也“感同身受”，由此得出一个结论，心跳慢更容易长寿，生命应该在于静养，而不在于运动，这是真的吗?
生命应该在于静养，而不在于运动？
可以比较明确地告诉大家，虽然在动物的心率和寿命存在一定的“相关性”，但这并不适用于人类，即便动物存在一定的寿命规律，但人是例外的。因为人掌握了科学和技术。比如当大象，老鼠生病了，并没有相应的技术进行治疗，但是人有，能够通过治疗和调理改善身体的状况，避免死亡。
而且关于寿命和心率的关系，其实是一种相互联系的关系，而不是一种原因导致另一种结果的因果关系。你可以说动物的寿命和心跳快慢有关系，但不能说是因为心跳过快导致寿命缩短。所以，想通过心跳慢容易长寿，得出生命应该在于静养的观点是错误的。
其次，运动并不会因为加快人们的心跳而导致折寿，相反的是运动能够延长寿命。如果人们觉得运动会折寿，似乎可以推导出运动员的寿命比较短。
但事实并非如此，有研究显示，奥运会中的冠军得主的寿命要比普通人长2.8年，而在对65万名40岁以上的中年人的调查研究显示，每周平均运动75分钟的人，平均能够延长寿命近2年，每周运动150分钟的人，平均至少能够延长寿命3年。这样的数据难道不是最好的反驳吗？运动不仅不会导致短寿，反而会延长寿命。
为何说运动会延长寿命？
主要的原因在于，运动能够降低人体在平静状态下的心率，更容易延长寿命。虽然运动的时候，人们的心率会比较快，但是经过运动锻炼后，人们的心肺都能够得到比较好的锻炼，这就会影响人们在安静的状态下，静息心率降低，更容易长寿。
正常人的静息心率应该在75次/分钟，上下浮动不超过15次，都是属于比较正常的范围。而坚持运动的人能够将心率降低到60次/分钟，甚至每分钟60次以下，这样的心率代表了心肌功能比较健康，更加强大，那也更容易长寿。
运动能够让人们的身体都得到锻炼，而且还能够帮助人们更好的维持自己的体重，预防身体出现疾病，能够帮助缓解糖尿病以及一些慢性疾病。运动有利于健康是已经被科学证实的观点，毋庸置疑。
所以，虽然运动的过程中，会让人们的心跳加快，但在运动之外，每天还有超过20个小时的静息心率都是普遍比较低的，那么坚持运动的人，总心率也是更低的，更容易长寿。所以，生命应该在于运动，而不在于静止。
