健康导读血糖是个难缠的家伙!
这些年来，
高血糖已经是个绕不开的话题，
年轻人、老年人、胖子、瘦子，
几乎每一个都绕不开高血糖。
也许一年前血糖还是稳定的，
一年后血糖就高了。
血糖是难缠的，表现在它只能通过吃药以及日常护理，避免血糖波动。真正高血糖的人，很难能降下来，一些人降下来也会反反复复再升高。
人的身体经不住这样的折腾，血糖的反复波动，远比高血糖本身危害还大。
对待这个难缠的家伙，就需要用专业的器具来对付。大部分中年人家中都会备有测量血糖的仪器，以便对血糖进行管控，避免其反复波动。
·居家测量血糖，已经成为了大趋势，也是预防和控制血糖升高的主要手段。
·**居家测量血糖，需要注意一些细节，比如测量血糖的时间，测量时手指的选择，以及如何缩小测量误差等**。这些细节如果不弄明白了，也就无法保证测量的准确性，甚至会产生误导。
·一天之中，血糖不是静止的，而是呈现出动态变化过程。有波谷，也有波峰，波谷测量的血糖就具有误导性，对判断血糖是否升高以及血糖是否稳定，参考意义不大，测量血糖应该选择血糖波峰时间段测量。
·每天的血糖波峰有两个时间段，第一就是早晨的十点左右，测量空腹值，数据更为准确点。
·第二个时间段就是晚上九点左右，血糖经过一天的波动，也会达到高峰，测量血糖正合适。
·在测量时，选择哪个手指，主要依据手指的使用频率以及血液量是否充足。
·**从使用频率来看，无名指和小拇指的使用频率最少，染上细菌的可能性最低，选择无名指和小拇指都是合适的**。
·从血液量充足的角度看，无名指则是供血最充足的部位。连接手指的毛细血管是有限的，只有两个，无名指占了一个，剩下的四根手指共用一根，相对而言，选择无名指，测量的数据也会更准确。
·很多人也会纠结选择第一滴血，还是第二滴血。相对来说，第二滴血更能保证测量结果的准确性，其原因就在于第一滴血会有一些污染物质存在，比如手指皮肤上的细菌。在医院测量血糖取血时，往往会用棉签擦拭掉第一滴血，选择第二滴血。
·第一滴血也并非不可用于测量，对于一些赶时间，或者为了减少疼痛感的人，就可选择第一滴血作为测量的选择，对血糖值的影响倒也不是很大。
·但一个人的血糖并非很高时，第一滴血测出的结果，实际上更接近于真实的血糖值。
·**对于一些血糖还不是很高，只是为了监控血糖的人来讲，选择第二滴血，还是第一滴血，显然就没有这么讲究了。**
在测量血糖之前，还应该保持心态平和，半个小时内不做剧烈运动，不喝饮料，不吃甜食，以免使得血糖值发生变化，降低测量结果的准确性。
居家测量血糖，很显然是个细致活，不能马虎。
测量血糖的这些细节，都应该牢记在心，并时时刻刻遵守，才能测出准确的血糖值，避免产生误判。
